【早安健康/周宗翰(台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師)】盛夏酷暑,艷陽高照,夏天一到就熱得叫人無處躲藏。這種氣候,對於容易流汗的人真是苦不堪言,因為時常全身濕透,一天可能要沖好幾次澡、換好幾套衣服。出汗為人體的生理現象,中醫也常常使用出汗來改善患者的病證,在天氣炎熱、穿衣過厚、情緒激動、勞動奔走或是喝熱湯等情況下,出汗量增加屬正常現象,這種出汗也是正常。  異常出汗可能是身體異常的警告  異常的出汗是指在氣溫不高或個人不感覺熱時亦出汗(冷汗),或者是稍稍活動即出汗;又或是突如其來的潮熱冒汗。很多疾病或身體的異常均可引起異常出汗,例如低血糖反應、甲狀腺機能亢進、更年期盜汗,患者都會有冒汗、低熱、夜間出汗等不正常出汗反應,一般均有其他伴隨症狀如眩暈、心跳、體重減輕等,而中醫常常會依照個人的體質來看待汗症。  汗液是體內陽氣蒸化陰液所成,若是白天汗出不止,稱為「自汗」,若是睡則汗出,醒則汗止,稱為「盜汗」。所謂的自汗,是指人體不因勞累、不因天候及穿衣過暖和服用發散藥物等因素而突然汗出過多的狀況。  臨床上常見的情況  有些人對於外在的溫度無法做適當的調節,動不動就會冒虛汗,一吹風就感冒,常覺痠痛,一會兒怕冷一會兒又怕熱,中醫稱這種狀況為營衛不和,此時常用桂枝湯來調和營衛。並注意不要吃得太過油膩,多吃新鮮蔬菜,清淡飲食。也有人是因為濕氣太重,額頭部位愛出汗,平時要多吃利水排濕的食物,如薏米、冬瓜等利濕食材。  稍一活動滿身是汗、常常感冒?口乾咽乾、喝了水還是不舒服?原來這都是身體的訊號,下一頁,醫師告訴你哪些症頭要注意!  常吃烤辣炸的食物,導致體內熱盛,這時容易口乾口渴、喜喝涼飲,喝了還是口渴,也就是俗稱的火氣太大,可以用白虎湯來清熱瀉火,也可以適量的喝些西瓜汁有助於汗症的減少。  炎熱的夏天也會讓人汗流浹背、口渴喜涼,同時會胸悶、胃脹、吃不下飯,由於傷氣,所以人會很疲倦,由於傷陰,所以會口乾咽乾,喝了水還是不舒服,此時常用清暑益氣湯來調理多汗的症狀。  當身體機能較差,也就是中醫常說的氣虛自汗,氣虛的人臉色多半蒼白,總是覺得疲倦而提不起勁,說話有氣無力,稍一活動即氣喘如牛,稍一活動即滿身是汗,平時不耐風寒,極易感冒,臨床上應補氣而固表止汗,可以補中益氣湯和玉屏風散,也可以使用十全大補湯補氣歛汗。  更年期的女性多汗常常屬於陰虛盜汗,除了夜間睡覺時出汗以外,患者還或會有手足心熱,或潮熱、面紅、口乾、舌紅舌苔少等。治療需要滋陰降火,疏肝理氣為主,應禁食辛辣燥熱食物,切勿飲酒,並多吃一些新鮮蔬菜,並注意情緒起伏不要過大,平時也可以喝些花草茶穩定自律神經。  …  延伸閱讀:更多健康相關新聞男童患「罕見牙瘤」 長500多顆牙白髮「長三根」 想預防就吃這些避免孩子近視九大方法 做對了嗎?減齡26歲 揭密護血管「第一名吃法」室內也會中暑 他體溫飆41.8度今日最夯新聞流量前3名一聽到陸禁自由行「炸翻了鍋」傳柯營拱郭 曾馨瑩馬上就說不員警劈腿4女 還偷拍空姐女友______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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