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常見的身體痘痘困擾，其實多半是毛囊炎惹的禍。毛囊炎好發於皮膚表面皮脂分泌旺盛的區域，前胸、後背與臀部等三大性感指標部位，都有大量皮脂腺的分布。尤其夏季高溫高濕的環境下，溫度每上升1℃肌膚的出油量大約會增加10%，更增加了這幾個部位毛囊阻塞或細菌孳生的機會。許多女生為追求完美，對身體肌膚瑕疵零容忍，甚至採用強效控油抗菌、加強去角質、包緊緊防曬法等各種「偏執系抗痘法」對抗痘痘。但一知半解的抗痘觀念與過於激烈的抗痘行為，反而可能加劇肌膚的傷害。偏執一：一定要強效控油抗菌，才能杜絕痘痘孳生根源？！蔡依倫醫師指出，皂鹼成分等過分去除油脂的產品，反而會打亂皮脂正常分泌、破壞皮脂膜的自然保護力，除了導致肌膚缺水，外界刺激物質與細菌／黴菌，也因缺乏皮脂頻障，更容易入侵肌膚。針對抗菌型產品，醫師指出，市售抗菌沐浴乳大致可分為抗菌精油與抗菌劑添加兩種。以常見的茶樹精油而言，雖然有抗菌效果，但濃度太低無法達到抗菌功效，濃度太高則有刺激皮膚的風險。而添加抗菌劑的產品，長期使用則可能破壞表皮原本的共生菌恆定狀態，當菌落生態失衡，皮膚防禦及免疫功能都恐受到影響。抗痘洗沐建議選擇不含皂鹼、可鞏固肌膚屏障的pH5.5微酸性產品，親膚性高、能幫助皮膚處於穩定狀態，兼顧肌膚的油水與菌落生態的平衡，打造保濕控油並重的健康肌底。偏執二：一定要經常去角質，才能避免老廢角質堆積堵塞毛孔長痘，還能加速消除痘疤暗沉？！老廢角質堆積確實是毛孔阻塞發炎的常見原因，但蔡依倫醫師說明，角質是否能維持正常代謝，保濕度是最重要的關鍵。當保濕不足，角質就無法自然順利代謝，因而出現乾燥、粗糙，甚至長痘痘的狀況。但若女孩兒們太常使用磨砂成份、刷具等輔助物進行去角質，除了過分清潔破壞皮脂膜，導致肌膚保濕力下降，更容易刺激痘痘部位，導致發炎狀況加劇或感染。偏執三：一定要包緊緊徹底防曬，痘痘才不會惡化？！紫外線是肌膚的大敵，也是導致痘痘惡化的原因之一。但蔡依倫醫師提醒，許多女孩兒習慣穿防曬外套遮陽，卻忽略流汗濕熱的環境，也會加速細菌的孳生，成為身體痘痘的肇因。而許多標榜長效防水的防曬乳，如果沐浴過程中沒有徹底的卸除，也容易造成毛孔堵塞與肌膚負擔。防曬措施不可少，但別忘了每天透過沐浴過程溫和清潔去除汗、油、細菌與防曬乳。選擇沐浴保養品時，也可挑選有維生素B群、尿囊素等具鎮定、修復力的產品，幫助安撫受日曬刺激的肌膚，避免發炎狀況惡化。

▲ 上圍豐滿的莫道芙靠著厚實的內衣擋子彈逃死劫。(翻自紐約郵報)美國 / 實習記者 廖永平 綜合報導美國紐約布魯克林布朗斯維爾(Brownsville)在上週六(27)舉辦社區活動"Old-Timers' Day"，吸引上千人共襄盛舉，但在活動進入尾聲時，槍聲突然響起，造成1死11傷。逃難中有一名21歲女子莫道芙(Daniesa Murdaugh)逃過死劫，原因是她的內衣扣帶，替她擋下子彈。社區活動槍聲大作 女子內衣保住性命據美國《紐約郵報》報導，莫道芙是一名大學生，上週六晚間她參加這場Old Timers Day活動，現場估計上千人參加，當晚的最後一支樂隊正領唱歐傑斯合唱團名曲《Family Reunion》，此時槍聲大作，所有人驚慌逃竄，而在現場的莫道芙遭到攻擊，她說：「當時大家都說快逃啊，當她轉身看時，就被擊中了。」隨後救難人員趕到現場，立刻為莫道芙急救，但當救難人員脫掉她的上衣時，就看到1顆子彈，正好卡在她的內衣扣帶上。莫道芙和救難人員認為，是內衣救了她，因為差一點點，子彈就會射過她的背部，那就不會是輕傷的狀態了。莫道芙也表示，因為自己的上圍較大，因此內衣扣帶結構較厚實，而卡住了子彈，雖然還是有些許子彈碎片卡進皮膚，但比起射穿背部來說幸運很多。社區活動邁入第56屆 首次爆發槍擊案件Old-Timers' Day自1963年創辦至今，已邁入第56屆，從未發生暴力衝突，27日的槍擊事件打破當地長久以來的和平。紐約市長白思豪(Bill de Blasio)28日上午召開記者會表示，Old-Timers' Day長久以來都是布朗斯維爾一切美好事物的典範，為這起暴力事件感到遺憾。警方認為這起槍擊案源自於幫派鬥毆，目前警方仍在追捕可疑的2名開槍嫌犯。原始連結 更多華視新聞報導 加州聖荷西美食節傳槍響 至少2凶嫌釀11傷 秦嵐辣照曝光 穿「黑bra」超惹火

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】瑞典選手David Lingmerth（大衛•林莫斯）知道自己即使贏得Barracuda Championship（巴拉庫達錦標賽），也無法挺進聯邦快遞盃積分榜前一百二十五名，不過冠軍威力非同小可，非但化解原本面臨的生存權壓力，美巡賽的工作權也將保障至2021年。這位2015年的Memorial Tournament presented by Nationwide（紀念邀請賽）冠軍，去年聯邦快遞盃積分榜名列一百四十三，隨後的威巡賽總決戰補考也沒打好，今年淪落為遞補選手，總計之前共打了十二場比賽，其中最近四次出賽全遭到淘汰，本季至今獎金收入只有62,474美元，聯邦盃排名二百二十九。然而，職業巡迴賽每一週都是全新的開始，像前一週同樣半卡的美國選手Jim Herman（吉姆•赫曼），一舉拿下Barbasol Championship（巴爾巴索錦標賽），雖然積分排名仍進不了一百二十五強，但已經確保接下來兩年的先發地位。林莫斯似乎受到激勵，本週在內華達州Montreux Golf & Country Club（蒙都高爾夫鄉村俱樂部）所上演的搶分大戰，全場狂抓九記博蒂，換成為修正版的Stableford（史特波佛）積分為十八分，五分領先美國雙雄Robert Streb（羅伯特•史崔伯）和Tom Hoge（湯姆•霍吉），以及南非的Tyrone Van Aswegen（泰朗•范艾斯維根）。「這裡海拔比較高，比較容易累，但高爾夫本來就是一場心理遊戲。」現年三十一歲的林莫斯說道：「我要試著放鬆心情，做自己該做的事，感覺揮桿狀態不錯，全場製造不少機會。只要繼續保持下去，接下來幾天應該會很有意思。」「顯然，目前有點陷入掙扎，不過我持續在做訓練，球技各方面慢慢回來了。千萬別想太多，專注於自己的節奏和當下的擊球，該發生的事就會發生。」相較於傳統的比桿賽，修正版的史特波佛制更強調選手的進攻能力，因為即使單洞爆桿，最多只扣三分，但雙鷹卻可進帳八分，另外老鷹五分，博蒂兩分，平標準桿零分，而柏忌小扣一分。三位緊追在後的選手同樣陷入保卡壓力，其中范艾斯維根的積分排名只有二百一十二，不過開局點然了希望，四博蒂對一老鷹，獲得十三分。霍吉的計分卡也是同樣的內容，而史崔伯則是七博蒂對一柏忌，兩人目前在聯邦盃分居一百七十七和一百四十四。受到天候影響，首回合的十八洞行程未能如期完成，美國選手Bronson Burgoon（布朗森•伯古恩）的十三洞成績為十分，暫居並列第七，明早還有五洞補賽可以追趕。

中華民國足球協會於7月15日下午舉行中華足協與FC琉球合作備忘錄簽署記者會，透過雙方的友好關係，共同致力於足球的發展，實現亞洲足球的美好未來。雙方在理解足球並不單單只是經濟的工具，更是串連國際以及實現社會價值的途徑，FC琉球是2003年成軍的新軍，2014年才開始從J3打起，2018年以J3第1，在2019年首度晉J2、排名僅第14。 未來雙方將在以下各個面向進行交流與合作：促進有關技術問題的知識共享，例如：硬體設備的知識、足球發展戰略方針、競賽事務的安排執行、俱樂部認證、教練訓練及交流、草根足球發展以及亞洲女子足球的活力化。■分享足球行政管理及專業知識。■球員交換以及提供賽季前及期間試訓機會。■分享行銷策略及尋求合適的贊助商及投資機會。■雙方國際賽事交流。透過雙方這半年積極的溝通與聯繫，中華隊年輕小將吳彥澍將有機會能在8月受邀前往FC琉球試訓。期待未來有更多的選手能夠在此合作模式下提升自身實力與關注，讓台灣足球持續進步。 記者會上東亞足球聯盟財務長濱口博行也特地出席見證中華足協與FC琉球締結的重要時刻，表示很高興能夠促成這樁美事，認為台灣足球非常有潛力，透過交流，雙方能夠更提升足球實力，也很希望未來有選手能夠出現在J聯盟中，讓台灣足球跟日本能夠有更深的連結。 FC琉球會長倉林啟士郎表示FC琉球目前是J2等級的球隊，未來方向會持續努力挑戰J1，目標是能夠參與亞洲等級的俱樂部聯賽，也很高興有這樣的機會能跟中華足協合作，非常期待雙方未來的合作，不管是選手的交流、球隊的訓練或是其他層面如賽務、行銷經驗分享都會是合作的方向。 中華民國足球協會邱義仁理事長則提到台灣足球能夠從這樣的合作機制下學習到很多，FC琉球是一支從J3打進J2的球隊，不管是在球隊的經營、選手的養成有很多的知識能夠學習，透過這樣的合作，能夠開拓台灣足球的視野，從亞洲到全世界。 本次受邀到FC琉球試訓的中華小將吳彥澍選手也在記者會中分享自己的心情，他覺得自己很幸運也非常感謝中華足協以及FC琉球能夠有這樣的機會，也感謝母隊航源FC提供機會讓自己去試訓，自己會把握機會好好的努力，希望能夠透過這樣的交流學習，不僅提升自己的能力，也期望雙方能夠保持良好的關係。

推廣閱讀從零歲開始，雲林政府三十日於文化處兒童閱覽室舉辦一0八年雲林縣閱讀起步走啟動記者會，縣長張麗善、文化處長陳璧君及各合作醫院、鄉鎮市圖書館與贊助單位代表到場，宣告雲林縣零至五歲嬰幼兒閱讀起步走正式開跑，自七月起至十二月將舉辦一百三十場次系列活動，邀請新生兒父母一同認識生命最初一千天：閱讀起步走」觀念，響應親子共讀，讓嬰幼兒擁抱美好閱讀經驗。張縣長表示，生命最初一千天是寶寶成長關鍵期，家長朗讀聲，是孩子聆聽故事最溫暖的聲音，縣府推廣從零歲開始親子共讀運動，希望向下扎根、奠定孩子一生的閱讀習慣、興趣與基礎。今年縣府更與醫院合作，由嬰兒室護理人員給予衛教、贈送新生兒禮袋，內有寶寶的第一本故事書!讓寶寶多聽故事，遠離3C，爸爸媽媽爺爺奶奶，都可以一起來親子共讀！用愛陪伴小Baby一同成長！記者會現場由文化處故事志工們與裝扮護理長的張縣長以生動活潑生命最初一千天 : 寶寶的第一本故事書故事劇場表演為活動揭開序幕，宣告雲林縣零至五歲嬰幼兒閱讀起步走系列活動正式開跑，同時傳達一0八年閱讀起步走活動四大核心精神：新生兒禮袋，醫院合作來發送、父母愛陪伴，衛教共讀起步走、爸爸說故事，閱讀效果更加分、圖書館活動，新手爸媽別錯過。

李昌鈺鑑識科學研究中心與世界日報共同主辦的第七屆李昌鈺CSI鑑識科學營29日結業，31名學員結束兩周的訓練課程；學員在科學營學會了物證蒐集、指紋鑑定等鑑識科學程序，也通過課堂作業進行破案推理，成為鑑識專家。第七屆李昌鈺CSI鑑識科學營日前在康州紐海文大學(University of New Haven)開營，今年招收來自台灣、中國、北美各地的31名學員；為期兩周的營隊裡，學員們從接觸進入犯罪現場的證物蒐集、指紋鑑識、拍照、素描等基本鑑識科學入門，也體驗電腦犯罪、彈道分析等實戰課程。就讀台灣中山醫學大學醫學檢驗系的學員蕭靜郁表示，她平時愛看刑事類影集，對其中的鑑識程序感興趣，這次參加體驗課程後，她發現現實中的科學鑑識，更要透過繁瑣複雜的思考與判定， 「鑑識科學絕非簡單的工作，期許自己未來能投入相關領域工作」。蕭靜郁也說，採集指紋實驗課程中，她體驗從多種生活小物採集指紋的樂趣，例如學員把寶特瓶放進一個櫃子，經過一段時間等待化學藥物催化，不久後寶特瓶上的指紋便一一浮現，也讓她學到採集指紋是基本鑑識科學，可被應用在案發現場觀察是否有嫌疑犯等重要資料。第七屆科學營新增的彈道分析課程與電腦犯罪課程也大受學員歡迎，上課時讓學生近距離觀察被槍擊的實體車輛，並依子彈射入角度、位置來判定槍手位置等來重現犯罪現場，也在電腦犯罪課程中，探討電腦犯罪與電腦物證等案例。學員祈建宇、林庭任、曹家誠、徐樂亦及Steven Liu組成的小隊，最終在模擬犯罪現場表現突出，獲得500元獎金；祈建宇表示，彈道分析、血跡噴濺實驗皆是他特別感興趣的項目，「科學營是我今夏最棒的收穫」。課程結束後，主辦方也帶領學員遊覽紐約，參觀哥倫比亞大學、大中央車站、紐約公共圖書館、洛克斐勒中心、中央公園、自然歷史博物館、自由女神、華爾街、九一一舊址及時報廣場等景點；李昌鈺CSI鑑識科學營每年固定於7月舉辦，名額有限，有興趣請撥打(718)746-8889分機6361洽詢。更多世界日報報導香港變了？年輕人心中的「美好年代」 原來是這模樣…怎樣才算有錢 我算是有錢人嗎？房子1美元！瑞士小鎮石頭屋 環境美如畫

【早安健康／蕭采縈（美容健康國際交流協會理事長）】撥筋功效： 根據統計，台灣15歲以上的成人，每4個人就有1個人曾有失眠困擾，尤其是上班族，每天面對沉重的工作與生活壓力，失眠問題也就不斷浮現，每天晚上躺在床上翻來覆去，不管怎樣滾，就是睡不著，閉上眼睛，一隻、二隻……小羊數來數去，還是睡不著！ 關鍵經絡部位＆穴位 步驟示範 關鍵：先用熱水泡腳或將腳搓熱後，再進行撥筋。撥筋前先抹霜。 Step1：以40℃左右的熱水泡腳30分鐘或用手將腳踝、腳掌搓熱。 Step2：坐下，一腳舉高放在另一腳的大腿上，腳掌朝上，以雙手指腹搓揉按摩腳底後，對腳底前1/3處的中心點（湧泉穴）加強划撥3分鐘，力道可稍微加強。完成後，換腳重複相同動作3分鐘。   幫助定神安眠！更多方法請繼續看下一頁 Step3：一手微彎，舉到身前，另一手持工具對手腕的橫紋側端，骨節下方凹陷處（神門穴）橫撥，重複3回合。完成後，換邊重複相同動作3回合。   Step4：順著後腦枕骨下緣（①風池穴）往耳際下方（②完骨穴、③安眠穴、④翳明穴、⑤翳風穴）斜撥至下頷骨，重複3回合。完成後，換邊重複相同動作3回合。 Step5：對頭頂中央（百會穴）加強划撥1分鐘（或重複10次）。 ＊平日用齒梳以兩重一輕的頻率對頭頂中央梳頭，可以幫助定神安眠喔！ ▎蕭老師隨堂重點摘要 神門穴是心經的重要穴道之一，可幫助寧心安神，經常按摩，有助於改善頭痛、提神醒腦、調節自律神經、幫助睡眠及改善心悸等。有一個簡單按摩法，沒有時間、空間的限制，經常做，能有效趕走失眠。 ▎按摩步驟 本文摘自《神奇的撥筋美容＆養生法》／蕭采縈（美容健康國際交流協會理事長）／原水文化 … 延伸閱讀：

中華藝校致力於「適性揚才、特色發展」的教育政策，因此引導對藝術有興趣、潛能及天份的孩子們適性發展，在多元進路的方向找到自己適性揚才的領域，他們三年來在中華藝術學校找到學習的目標與方向，現在更是繳出優質亮眼的升學成績單，讓家長們備感欣慰與肯定，亦更加證明「適性學習、快樂做自己、明日之星就是你！」的正確入學管道。教務處盧主任說明，中華藝術學校連續十年榮獲教育部評定為「高職優質化學校」、獲得教育部第一屆「藝術教育貢獻獎-績優學校」、教育部指定「藝術群新課綱基地學校」、藝術群南、東區教育資源中心學校等殊榮，無論是在教學、展演競賽都能受到各界的肯定與讚賞，而歷年來在升學進路方面更是亮麗耀眼。今年應屆畢業生已有三百五十六人次考上理想大學，並以繁星計畫、大學學測申請、技專校院申請及獨招等方式錄取國立大學金榜題名者已達二十五人，各入學管道國立升學金榜全壘打。吳梅嵩校長表示，教育部高職免學費的政策，讓就讀中華藝術學校的孩子不僅能獲得政府三萬三千五百六十元全國私立學校最高的補助，實用技能班「影劇技術科」除了免學費外，亦有額外近四千元雜費補助，輔以學校加碼所提供的高額獎學金，大幅降低家長教育負擔。讓他們能在無後顧之憂下，適性入學、適性揚才，快樂做自己，一圓自己的藝術夢想。

前黑澀會美眉薔薔（林嘉凌）近日遠赴比利時參加電音派對「Tomorrowland 2019」，身穿金色比基尼上衣和白色牛仔熱褲，好身材一覽無遺，尤其是圓潤的蜜桃臀更是大方見客，讓粉絲看了直呼：「這身材實在太完美了！」▲ 薔薔（林嘉凌）露出美臀。（圖／翻攝臉書）薔薔日前先在臉書上徵求3張 Tomorrowland 2019 門票，還開玩笑地說要去派對「反毒」，昨（28）日她如願買到電音派對門票，和友人一起開心玩樂，還在發文透露：「想跳個舞結果從山坡上?下去。」薔薔在派對上的清涼打扮已經火辣度十足，沒想到她今天又分享3張幾乎全裸的照片，讓粉絲看了大噴鼻血。▲ 薔薔（林嘉凌）穿著火辣。（圖／翻攝臉書）薔薔身材火辣，個性相當直爽，在臉書發文都會吸引大批粉絲按讚，她3月因參加毒品趴被警方拘留驗尿，後來證實未在台灣吸毒，讓她開心地開直播嗆聲：「老娘剛剛得到消息，我驗尿是陰性的，什麼毒品、什麼K他命、什麼通通一點都沒有。」還稱自己是良家婦女、反毒大使，「大家都知道我的為人嘛，我要吸我就跑到國外去吸，我們在國外吸給政府看，怎麼吸都讓政府抓不到我們，牙癢癢的。」更多 NOWnews 今日新聞報導 衰捲「豪宅毒品趴」 林嘉凌驗尿過關獲不起訴 孫生成「反黃腔大使」 神秘抖動完美反串薔薔 薔薔怒嗆「沒在台灣吸毒」 檢驗報告出爐還清白

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】三月贏得THE PLAYERS Championship（球員錦標賽）、六月拿下RBC Canadian Open（加拿大公開賽），前世界第一Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）今天出發時的排名還遠在十名之外，靠著追趕日的大爆發，交出低於標準八桿的六十二桿後，以三回合低於標準十二桿的成績，一桿領先World Golf Championships- FedEx St Jude Invitational（世界邀請賽）。沒有淘汰線的六十三人高球明星賽-WGC四大賽之邀請賽，星期六完成第三天的賽程。領先者同樣是英國人，或許應該稱大英國協選手，北愛爾蘭名將麥克羅伊今天飆出九鳥、一柏忌的六十二桿，以總成績低標十二桿的一百九十八桿，攻佔五十四洞成績榜排頭。至今累計十六場美巡勝利，外加世界各地收集的九座冠軍盃。麥克羅伊今年在「四大賽」的最佳戰績是PGA錦標賽的並列第八，有機會在星期天以一座WGC「四大賽」冠軍盃，讓這個賽季再添佳績。除了另類四大賽爭冠的話題，本周獲勝的另一個話題就是Wyndham Rewards（溫德漢姆獎）的排名。這個今年首度運作的個人獎，旨在表揚例行賽最佳的十位選手，其中聯邦快遞盃積分榜名列首位獨得二百萬美元，第二名為一百五十萬美元，第十名則帶走五十萬美元。「我想這就是所謂的美巡賽的夢想，相當完美的安排。」麥克羅伊笑著說。現任球王Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）成為麥克羅伊爭奪「另類四大賽」冠軍盃的最大變數。現年二十九歲的柯普卡，上季贏得兩座大賽冠軍，本季繼續實踐其「四大賽較易贏球論」，結果四場大賽分別為並列第二、冠軍、第二和並列第四，柯普卡今天射下七鳥，交出一個柏忌的六十四桿，以低標十一桿的一百九十九桿，排名獨居第二。領先出發的英格蘭選手Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）週六打出六十九桿，以三天低標十桿的兩百桿，位居第三。澳洲選手Marc Leishman（馬克•雷希曼）在兩個六十九桿後，交出極有競爭力的六十三桿，與瑞典選手Alex Noren（艾歷克斯•諾蘭）、開局一度領先的西班牙選手Jon Rahm（霍恩•拉姆），三人成績都是低標九桿的兩百零一桿，並居在第四位。丹麥選手Thorbjorn Olesen（索碧陽•歐雷森）打出六十五桿，與英格蘭名將Ian Poulter（伊恩•波特）、美國選手Billy Horschel（比利•霍薛爾），三人都以低標八桿的兩百零二桿，並列在第七位。我國選手潘政琮連續兩天打出七十桿，以三天兩百一十二桿，排名小退一位，並列在四十八。